Аптасына бир жолу жасаш керек (мындан да бат-баттан жасаса болот, бирок андан кийин организм көнүп калат жана мындай чоң арыктоолорго жол бербейт), бир жолудан кеминде 1 кг арыктаңыз жана эч качан кайтып келбейт!
Керектүү ингредиенттер:
Даярдоо ыкмасы:
Кечинде 1,5 литр сүттү кайнатып, ага 1 аш кашык көк чай кошуп коюңуз. Демдеңиз. Андан соң чыпкалап, муздаткычка салып коюңуз.
Эртеси бул аралашмадан 1,5 литр + 1,5 литр суу ичүү керек.
Мындай кырдаалда сиз такыр тамактанууну каалабайсыз, бирок арыктоо идеалдуу вариант!
